O M M genomfört

Diskussion, mys, tävling, planering och träning. Helgens OMM har genomförts och jag som Coach är riktigt nöjd förutom en punkt och det är att vi inte kunde vara fler på plats!

Programmet

Fredag kväll: Reflexslingan TG och CN sprang fort på 8,6 km under 40.

Lördag fm: 2x4km riktigt tuff ol-tekniskbana från Danne Blom vid Högbyns alpina center. Fokus på träningen var att ha en PLAN och att GENOMFÖRA den.

Lördag em: Gocart - se egen nyhet

Lördag kväll: Miner entry the hotel - hoppas på egen story

Söndag fm. Sprintstafett i Kärrgruvan med Rasmus & Coach som segrare. Cribba snabbast på banan samt på hemlängtan.

Söndag lunch: planeringen se egen nyhet


KOMMUNIKATION
- Vi bestämde gemensamt att www.norbergsok.se/miners är en mötesplatsen där man tar för vana att gå in.. minst 1 gång i veckan.

- Inloggning sker med sitt personliga inlogg för att man ska kunna se MINERS material.

-