Träningsdag på söndag
2013-04-04 i Allmänt
Prenumerera på nyheter
Du prenumererar nu på nyheter från Norbergs OK.
Vi har skickat ett bekräftelsemail till .
Prenumerera via:
RSSPå söndag är det en träningsdag med mat i NOK-stugan.
Söndagen den 7 april kör vi en träningsdag i NOK-stugan.
Program:
10.00 Långpass
Distanslöpning på väg och stig med lätt orientering. Olika slingor på mellan 3,5 och 4,5 km och du väljer själv hur många och därmed också hur långt du vill springa.
Från ca 12.00 Lunch i NOK-stugan
Ca 14.00 Intervaller och löpstyrka
Om du vet att du vill komma går det bra att göra en kommentar nedan, maila malin@norbergsok.se eller ringa 0707-716415. Det går även bra att komma oanmäld och vi kommer att ha extra mat och extra kartor i NOK-stugan.
Välkomna!
