Att coacha mig själv - Anneli Östberg i Norberg 29/4

Känner du att andra verkar må bättre än du? Jämför du dig ofta med andra och undrar om du är tillräckligt bra? Vill du släppa oro och stress och må bättre? Då är den här föreläsningen för dig! Norbergs Cykelklubb, Norbergs kommun och RF-SISU Västmanland bjuder in till en inspirerande föreläsning med Anneli Östberg. Till inbjudan (Läs mer...)

Under "Att coacha mig själv" får du verktyg för att optimera din personliga utveckling. Vi kommer att utforska:

- Hur hjärnan fungerar och vad som ger oss driv och självförtroende​
​- Strategier för att hantera utmanande situationer och välja rätt beteenden​
- Hur ångest och stress påverkar oss och hur vi kan använda stresskartan​
​- Träning i att hantera tankar, känslor och fysiska reaktioner genom acceptans

Målgrupp: Föreläsningen riktar sig till ungdomar från årskurs 7 och uppåt, både inom idrotten och utanför. Ledare och föräldrar är också välkomna att delta tillsammans med ungdomarna. Tips för föreningar: Gå tillsammans som ett lag!

Om föreläsaren:Anneli Östberg har över 35 års erfarenhet inom pedagogik och coaching. Hon har varit förbundskapten för Svenska landslaget i orientering och har lett laget till 73 VM-medaljer. Anneli är utbildad coach och KBT-terapeut, och hon föreläser om ledarskap och idrottspsykologi. ​
Anneli föreläser och utbildar inom ledarskap för företag, kommuner, regioner och förbund. Hon jobbar även som idrottpsykologisk rådgivare för aktiva från olika idrotter både individuella och lagidrotter.

Varmt välkommen!

Kontaktperson: Hanna Koivisto

E-post: hanna.koivisto@rfsisu.se
Tel: 010-476 48 03

Information

• Sista anmälningsdag

  • 2025-04-25

• Kurstillfällen

  • 2025-04-29 18:00 - 20:00

• Kursplats

  • Frida Hansdotter Arena

• Kursledare

  • Hanna Koivisto

 Anmäl dig här

RF-SISU är Riksidrottsförbundet och SISU Idrottsutbildarna regionalt. Vi har två uppdrag, idrott och folkbildning. 
SISU Idrottsutbildarna är idrottsrörelsens eget studieförbund. Vi erbjuder folkbildning i idrottsföreningar för att ge kunskap och kraft åt människors tankar, idéer och vilja att utvecklas.